1、作为抑郁症其中的一个分支，微笑抑郁症多发于白领和服务行业人员的身上。他们出于各种需要，他们白天大多数时间都面带微笑，但是这种"微笑"并不是来自内心深处的快乐感情，而是把微笑当做一种任务，时间长了便容易陷入抑郁情绪。

2、注意力减退或者整日恍惚不安

3、不要试叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。

4、这个说法太有道理了！所以这条建议可以帮助你的抑郁症朋友。

5、大部分时间感到抑郁或者悲伤

6、这是以一种非常温和的方式在说，“是你那糟糕的婚姻让你抑郁的，傻瓜！”或“也许和你共事的怪女人跟你的情绪低落有些关系？”像孩子一样，抑郁症患者必须得出他自己的结论；当他得出结论时，他会对他可以改变的问题负责，而不会因为任何负面结果责备你。

7、在没有节食的情况下出现明显的体重变轻，或者体重增加，或者每天都有明显的食欲变化

8、抑郁可以分为很多种，导致的原因也各不相同，而且，即使是同类状态的抑郁，个人的经历也会有所不同。

9、采桑子此生自断天休问，独倚危楼。独倚危楼，不信人间别有愁。

10、病程标准为至少已持续2周。

11、严重标准为社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。

12、你不会一直感觉这么糟糕的。

13、我可以用某种方式帮你缓解压力吗？

14、这是一个完美的句子，当我想逃避这个糟糕的世界的时候。我可以每天听50遍这句话。这句话不判断，强加或控制，而是传达希望。希望是一个人活着的寄托，或至少使人有动力期待第二天可以看到隧道尽头。

15、抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现念头和行为。

16、抑郁症以心境低落为主，并至少有下列4项：

17、抑郁症的症状主要表现为精神心理方面的异常，部分人也有躯体症状，一般因人而异。

18、第九句话:怎么可以过上你想要过的生活？

19、抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。

20、我能为你做些什么吗？

21、习惯性自我否定。经常自责、懊悔，凡事都习惯性的归咎自己的责任。

22、抑郁症的症状和表现：

23、白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜?

24、所以当我抑郁的时候（无法将自己从床上拉起来穿鞋的时候），令我感到最舒服的是，一个朋友来到家中帮我准备好午餐，或有人主动提出帮我收拾房间。这听起来似乎有点自我放纵的意思。但是对于一个正在接受化疗的人，我们会毫不犹豫地去这么做。那么，为什么对一个正在与严重情绪障碍搏斗的人，我们就不能这样做呢？

25、今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。

26、传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重，这是很多人的真实经历。找心理咨询师咨询，把内心的负面情绪和痛苦一股脑吐给心理咨询师，当时可能感觉心里好受点，但是内心产生痛苦的根源没去除，时间一过，还是会源源不断的产生负面情绪和痛苦，而且每次跟心理咨询师诉说自己的症状，相当于又在内心强化一次，让自己的痛苦不断放大，所以找心理咨询师咨询就像吃止痛药一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，甚至有些人一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题，浑浑噩噩度过此生。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，药物只是控制脑神经不那么兴奋，它的副作用是非常大的，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降。我们静下心来好好想想心理精神问题是心病了，心是一颗看不见摸不着的东西，怎么可能通过药物能治愈？也难怪西医说控制不好复发了更严重，更难以治疗，其实压根就没治好，所以这两种方式都不可能彻底解决问题。如果你相信我所说的就继续看以下非常重要的一段话。

27、情绪低落

28、送给抑郁患者及家属的一段话！

29、腹心受害诚堪惧，唇齿生忧尚可医。

30、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。

31、我在这里陪着你。

32、主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。

33、那么抑郁症都有哪些表现症状呢？

34、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

35、红颜未老恩先断，斜倚熏笼坐到明。

36、抑郁症的症状和表现有哪些？

37、料得年年肠断处，明月夜，短松冈。

38、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。

39、一般而言，做出来比说出来要好。言语对于一个挣扎在抑郁症中的人没有太多帮助。因为根据我的经验，抑郁症患者几乎将他听到的一切都以某种方式进行扭曲，然后解读为对他的某种。你所提出的每个建议都将被理解为：“你在做着一些极其错误的事，一切责任都在于你。”

40、在自己的世界里做自己的女王

41、夜晚入睡困难或者变得比以前更加嗜睡

42、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

43、微波有恨终归海，明月无情却上天。

44、多情只有春庭月，犹为离人照落花。

45、像这种情况，你可以开导你的孩子说，无论什么事情，有父母在你的身边可以去吃吃，你可以去帮助你，无论到什么时候你都可以选择依靠父母所以把自己心里感觉到不舒服的事情讲出来，父母会帮助你

46、我们一直爱你。你很好，很优秀。珍惜和妈妈爸爸在一起的日子。没有过不去的坎。这条路不通，换条路走。生活就是平平淡淡才是真的。出去走走，散散心。一起健身吧。

47、抑郁症中心：抑郁症的表现

48、有一个大多数人都不知道的关于抑郁症患者的事实：他们是糟糕的司机。特别糟糕。当我被收入约翰霍普金斯住院部精神病房时，我很震惊于他们问的一个问题，“你是否曾经因超速被开过罚单；或撞过别人的车；或撞过停车库的巨大橙色立柱，使你的车伤痕累累，并因此惹恼了你的丈夫？”当我问护士为什么问这个问题时，她说“不良驾驶记录是一种诊断情绪障碍的简单方法。”

49、首先，我们要区分抑郁情绪与抑郁症？

50、请注意这与“你要去参加支持小组活动吗？”之间的区别，后者的潜台词是“如果你不去，你就是一个懒蛋，活该你抑郁。”而“你从哪里获得支持”的意思是说，“你需要一些支持，让我们一起想办法。”

51、朋友，你好，心理精神问题的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就相当于一直在向它注入能量，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，最后从轻度转化成重度，就像吸烟一样，越吸越上瘾。有些人可能不相信或者不理解，我举个例子，我们在生活中应该有被小刀割过或撞伤的经历，在被小刀割过或撞伤的那一瞬间，我们是感受不到疼痛的，我们会感受到疼痛是因为我们发现后把注意力转移过去关注它了，给它注入了能量。心理问题的人一开始都是比较轻微的，很多人都是从怀疑自己是不是心理有问题开始，然后不断去查找心理疾病的症状，不断的对号入座，甚至闲着没事干跑去找心理咨询师或精神科医生，最后被扣上了心理疾病的帽子，脱也脱不下来了，天天关注，天天强化，最后让自己苦不堪言，心理问题痛苦的人静下心来好好想想，自己是不是这样一路走过来的，这不是自找苦吃吗？

52、因为抑郁症的科普并没有纳入我们的必修教育体系中，所以，我们会倾向于用已知的认知去联想和判断，导致人们多少对抑郁症有误解，总是认为得抑郁症的人每天都悲痛欲绝。

53、没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过５％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

54、重庆寸草心心理医生总结抑郁症的以下几种表现：

55、第六句话:和你的身体在一起，感受你身体的感受，心理是不是会舒服很多了？

56、什么都不说。

57、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。

58、第八句话:你最想要的生活是什么样的？

59、你将从哪里获得帮助和支持？

60、这句话很精彩，是我妈妈的一句话。她每天会说两次，早上一次，因为抑郁症通常在早上醒来时最严重；在下午约3、4点钟一次，因为这时血糖下降和焦虑可能会交替出现。她不必说太多话，只是提醒我在这两个艰难时刻我可以指望她，这就像通过一个危险的十字路口时可以被某人拉着手通过一样。

61、抑郁症又称为抑郁障碍，以显著持久的心情低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。

62、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

63、出现躯体症状。植物神经紊乱，所以，会导致各种睡眠障碍，如；入睡困难、睡不着、睡眠浅、易醒、多梦。再有就是各种身体不适感，心慌、身体疼痛等等。

64、记忆力下降，总是记不住事情，工作效率也降低了。

65、抑郁症是常见的精神疾病之一，属于情感性精神障碍，不严重时会表现为抑郁发作，有心情不畅、愁眉不展、唉声叹气、记忆力差，难以入睡等症状，还会有容易疲劳，食欲下降而导致的体重减轻。严重时会出现的观念或行为，产生轻生等极端行为。

66、当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱症等等心理精神问题。只要通过网上听课，跟着李嘉琪老师学习，真心相信照做都可以彻底治愈。在短短的2年多时间里已经彻底治愈了几百人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，学历高低、时间有多长，男女老少都可以彻底治愈，而且不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且生活得比以前更加健康快乐幸福，彻底打破了“心理症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望的错误观念，真正能帮助心里精神苦海的人获得重生。目前世界上有很多很多心理精神问题的人到处寻医问药，花费了大量的精力和金钱，都没找到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，看着真的是不忍心。我是经历过抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理精神问题患者内心的痛苦，所分享的方向绝对是正确，也是唯一正确的道路，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，否则可能继续跟心理精神问题纠缠一辈子，痛苦一辈子。祝所有处在心理精神问题困苦中的人们早日摆脱痛苦。愿全世界所有心理精神问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！

67、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。

68、杨柳青青著地垂，杨花漫漫搅天飞。

69、我可以开车带你去某个地方吗？

70、执手相看泪眼，竟无语凝咽。

71、(1)兴趣丧失、无愉快感；(2)精力减退或疲乏感；(3)精神运动性迟滞或激越；(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；(5)联想困难或自觉思考能力下降；(6)反复出现想死的念头或有、自伤行为；(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；(8)食欲降低或体重明显减轻；(9)减退。

72、封闭自己，不想讲话，喜欢黑暗，一个人在家不喜欢开灯，就安静的呆着。

73、烦躁，暴躁，芝麻大点的事都感觉自己要炸了。

74、第十句话:你现在是不是可以尝试着去过你想过的生活？

75、一天中什么时候对你来说是最困难的？

76、你坐在那里，让自己默默地望着窗外，你就是一个抑郁女孩，但是我觉得你这种沉默让自己不与他人交流的时候，才是自己独处最美丽的时光，我对你真的是深深的赞美，我觉得你的世界肯定活在自己孤独的世界里，但是从来不被他人所打扰，也是一种干净的世界。

77、这句很简单，也很贴心，但却包含了你需要说的所有话：我很在乎你；我知道你很痛苦；我虽然无法完全理解，但我爱你；我永远支持你。

78、第二句话:你能够看到你担心和害怕的最糟糕的结果是什么吗？

79、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。

80、月份确证的抑郁症，说说我自己的症状吧！

81、多愁无语百花香，暗至沉浮心自伤。

82、第三句话:自己可以试着接受看到的那个最糟糕的结果吗？

83、觉得这个世界对谁都好，除了对我，感受不到自己存在的价值，不自信，质疑自己。

84、第七句话:你每天都能够做到和你的情绪静静地待在一起吗？

85、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。

86、第一句话:你在担心和害怕什么？

87、你能想到什么导致你的抑郁症吗？

88、心情莫名的低落，那种低落感延伸到了胃。

89、只空双溪舴艋舟，载不动许多愁。

90、实则不然，比如"微笑抑郁症"。

91、明显的情绪转变。比方说，这个人平常是比较活泼、积极的，也比较积极、有兴趣地参与各种事情。但是，突然就变得反常了，变得悲观、消极、淡漠了，这就是一种明显的情绪转变。

92、这是最令人不舒服的一个建议，因为我们总是习惯说些什么打破沉默的尴尬，哪怕只是谈谈天气。但是什么也不说，只是听，有时是最好的反应，最恰当的反应。我喜欢RachelNaomiRemen的畅销书《厨房餐桌智慧》中的一段话：我猜“听”是最基本、最强大的与人沟通方式。听就够了。也许我们曾经给与彼此最重要的东西就是我们的关注了，尤其是那种发自内心的关注。当别人讲话的时候，不需要做任何事情，只是听着就好，把信息接收过来就好。听他们在说什么，给与关注。大多数时候关注比理解更重要。

93、第五句话:你身体的感觉如何？是紧绷还是放松？

94、自我逃避。自我封闭，不愿出门，不愿和人接触，不愿做事情，生活变得慵懒、拖拉，不修边幅。

95、像上一条一样，这又是一个要去做而不是说的帮助。“做”是非常有效的共情方式。可能你的抑郁症朋友只是摇摇头（在他哭泣的时候），但我可以向你保证，她会在心里记住你的人情，告诉自己说“这个人关心我。”

96、薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。

97、第四句话:看清自己担心的结果之后，心理是不是好受多了？心不再悬空无着落了？

98、对几乎所有平常感兴趣的事物都失去了兴趣或者从中获得快乐的能力

99、十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。

100、人们常常用抑郁（或叫“郁闷”）来表达那种不快的心情或者其它短暂的不愉快感，这种不愉快感通常是由于某个烦心的事情造成，过几天心情就能好起来，不会影响到我们正常的生活。这是我们说的抑郁情绪，出现抑郁情绪，我们的身体可以自动调节好，不需要看医生或者心理咨询师。

101、“征蓬出汉塞，归雁入胡天”，诗人以“蓬”、“雁”自比，说自己象随风而去的蓬草一样出临“汉塞”，象振翮北飞的“归雁”一样进入“胡天”。古诗中多用飞蓬比喻漂流在外的游子，这里却是比喻一个负有朝廷使命的大臣，正是暗写诗人内心的激愤和抑郁。与首句的“单车”相呼应。行程只用了十个字轻轻带过。