1、走进大自然

2、心情不好的时候给我发信息我都会回有事都跟我说你的快乐很重要别人欠你的温柔我给你.

3、朋友说心情不好，你可以根据情况试试下面几种回复方式：

4、一、开门见山直接问，“怎么了，是不是不开心了，发生什么事了，还是谁惹到你让你生气了，告诉我我替你收拾他。别不开心了，笑一笑，出来一起走走散散心好不好？”

5、不开心的话必须要发泄出来，长时间憋在心里会出问题的，严重会导致心理不正常，久而久之也许会患上抑郁症，后果不堪设想。

6、这样的回复可以缓解气氛，让对方感到轻松愉快。

7、有什么事让你心情不好吗？

8、希望你能解决异地恋遇到的每一个问题，真心祝愿你们可以克服异地恋。

9、第一，静静地听对方把话说完，不要急着提建议。

10、可以回复：“没关系，我这里有一份心情好的合同，你签了就会立刻心情大好！”

11、有些人有些事过去就过去了再也回不去，不要一直的耿耿于怀

12、第三，从积极的角度看待问题。

13、人有七情六欲，不开心很正常，遇到事情要平常心对待，不要太在意别人的看法，做好自己。开心也是过一天，不开心也是过一天，何不开开心心的过呢？？？

14、吃甜食会让人的心情变好，巧克力还可以镇静人的情绪，所以心情不好的时候不妨吃些巧克力看看，说不定你的心情一下子就豁然开朗了。

15、二、委婉的询问，“出来坐坐啊，要不出来溜达溜达也行，听你今天说话情绪不高啊，没准看到我就好了，我给你当树洞好不好？”

16、如果有不开心的事我希望可以让你聆听一下排忧解难。

17、你多鼓励她，询问她最近发生了什么，是什么原因导致心情不好，并解决这个问题，打电话时你要有耐心，她心情不好可能就会导致脾气也不好，你必须先听完她的话再回复她，语气要好，她其实非常需要你的安慰，你要让她明白她对你很重要，让她明白在你的心里她有很重要的位置，你要让她知道你很理解她，很想她很爱她。你每天在忙都必须抽出时间陪她，哪怕是一个短信一个电话。

18、不要讲那些烦心的事，让人不开心的事。

19、专注的看着浮漂，一点一点的起起落落，就能把那些不开心的事抛之于脑后。钓上鱼的那一瞬间啥都忘记了，无比的满足，哈哈一笑

20、适当时候放松一下，冷静一下，找一些自己觉得能发泄的事做一下，生活还是要继续的，不如乐观点面对！没什么事是过不去的，找点事情抒发一下自己的心情，不要把心思都放在苦恼上。学转移注意力，做人学会坚强！未来的事没有人知道，努力做好现在就行了。

21、发泄的途径很多，可以找信得过的朋友倒一倒，把自己不开心的事说出来，这样自己会轻松很多。还有就是走出去，和朋友唱唱歌，跳跳舞，或者旅游都行。这样都能释放自己的不开心。总的来说，自己的不开心要及时化解。

22、摔东西是很多人生气时候的表现，心情不好同样可以用这招，当然了，我们摔枕头，安全，也不会破，可不要摔易碎物品哦。

23、二是可以邀约自己最信任的朋友出去游玩；

24、再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。

25、二，我想说朋友会默默地支持我。如果你遇到不如意的事情，回头一看，你会发现我从头到尾都在你身边。玩得开心点。忘了那些不愉快的事吧。

26、不开心要怎么样去发泄呢，哪就要看你爱好什么了，有些人不开心就去购物，有些不开心就去喝酒，我觉得吧喝酒不是很好，容易伤身体，你可以找朋友陪你聊天，出去旅游呀！还可以去KTV唱歌，把不开心的都大声的发泄出来，或者一个人去爬山，到山顶时，把心里所有的不愉快全部发泄出来。还有其他很多很多方法。总之不要把自己闷坏了。

27、三是可以邀约朋友去KTV唱歌或喝酒；

28、吃点巧克力

29、比如上拳击室猛击沙袋，到操场上拚命跑步，到空旷之处大声喊叫，当然如果你不怕发胖的话，你还可以去猛吃猛喝，钱多的话，你也可以砸家里的东西(嘿嘿)……

30、不开心可以选择一项自己擅长或者喜欢的运动来发泄。

31、当一个人不开心的时候，你会怎么做呢？在这里我分享一下我不开心的时候的做法喽。每当我有不开心的时候，我不会一个人待着生闷气的，那样对身体不好，我会叫上好朋友去逛街，我会看到以前舍不得买的衣服而舍得买，到最后提着大包小包的衣服时我就顾不上去生闷气，剩下的就是心疼钱了。

32、四是可以去体育场馆跑步、打球，锻炼身体；

33、在任何交往中都不要伤害任何人，永远不要粗暴对待你手下的人。

34、不开心怎么发泄:我一般不开心时，会找朋友聊一聊，发泄一下，会舒服很多，这样对身体。人在不开心时，有的人会大吼大叫的发泄，也有的人会砸东西，我觉得这样发泄不好，会对周边人是种伤害也不够文明，我还是觉得发泄要适当，不要过份的歇斯地理的发泄。

35、美美睡一觉

36、怎么啦？

37、要发泄掉不开心最好的办法是替换法。就是通过某种行为让自己精疲力尽，没有心力去想不开心的事或人。

38、那要看有多么不开心了。如果只是小小的一点不开心，深呼吸一下，给自己个微笑就过去了，没有必要寻找什么发泄。

39、手机都有转移功能，你也发挥一下转移嘛，把不快，不如意都转移掉，实在不行你就转移给我吧，我希望看到快乐的你，那就我最大的心愿。

40、人生在世，难免会有心情不好的时候，由于每个人的性格不同，发泄情绪的方式自然也会不一样，有的人压力大或不开心时，会把事情放一放，约几个好友出去大吃一顿，朋友开解一下，心情好了，很多事情自然会往好的方面想。

41、饱餐一顿

42、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，你就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。

43、不开心时发泄的东西很多。

44、整理房间

45、让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一，忙碌工作，收拾房间都是不错的选择哦。

46、大声的唱歌

47、如果十分不开心，那就只能让时间去解决了，但是不要干愚蠢的事情，否则你会更不开心。

48、不开心有很多种发泄方式，最常用是不要让眼泪硬憋的，想哭就大声哭出来，让无处诉说的委屈和辛酸随着眼泪一起烟消云散。

49、有情绪正常说出来好受些我随时都在

50、不开心的时候发泄的方式有很多，有的人会去大吃大喝一下，通过放纵胃来达到心理的平衡，减少不开心的状态，也有的人通过看电影看电视来发泄自己的心情，还有的人会通过找人聊天发泄，也有的人通过去跑步方式发泄，总之，每个人会根据自己的状态以及平时的喜好来选择适合自己的发泄方式，总之，不管通过那一种方式，只要能减轻不开心就行。

51、心理学的专家研究说，在纸上写下让你生气的事情可以帮助你更好的去认识愤怒，并且学会理解愤怒。那么就试着写一本愤怒的笔记，帮你看看自己为什么会生气。

52、你可以说出来，我帮你分析分析一下。因为你是我最要好的朋友，你这样子我的心情也很不好。有事说出来毕竟多一个人多个办法，如果不说的话问题永远解决不了，心情也不会好，还是说出来，最起的你己经尽最大努力去争取了。

53、请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如有的人喜欢玩电玩，当他情绪低落时，就可以带他到电玩城，好好的放松发泄一下，心情也会好很多哦。如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。

54、游泳也可以缓解人的注意力，舒缓一些不愉快的心情，但是游泳要在专门的健身中心等场所进行，不建议大家去河塘或天然海域，这样既不卫生又不安全。

55、朋友说心情不好的回复:

56、不开心的发泄方式很多，但是必须要遵守纪律规律或伦理道德，不能做出触犯法律法规或违反道德底线的事情来。一般的发泄方式有，一是独自一人去书馆，选择一本自己爱看的书，在书馆阅读一天；

57、别用时间考验你们的爱情，更别用距离考验你们的爱情。她心情不好的时候需要一个人来安慰她，如果不是你，那肯定会是别人，久而久之，结果就变了。

58、又有什么事情让你不开心呢？可以说出来给我听听，我愿意当你的倾听者，说出来也许可以让你放松，反正开心也是一天，不开心也是一天，咱们为什么不选择开心的过好每一天呢，生活中肯定会有很多不顺的事影响我们的心情，但不管怎样我们都会迎刃而解渡过所有的不开心

59、根据某心理杂志上发表的一项研究，日本爱知大学的研究者发现，每天散步一个小时的女性，四周后，她们的愤怒和暴力水平较低了15%以上。

60、心理学专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，专家建议到。

61、不开心怎样发泄，不开心的时候去街上买衣服，和朋约出去玩，把平时想吃又啥不得买的全部买回来海吃海喝，反正就是怎么能让自己开心怎么来，自我调解一天，相信这样一天下来心情恳定能好很多，反正我每次就是这样自我恢复感觉非常有效。

62、大声唱歌可以缓解人心中的不快，建议在KTV最合适，当然了，在自己家的阳台也可以，拉上好朋友一起去唱歌缓解不愉快的心情。

63、做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来。精神病学教授专家说，这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如血清素。

64、平常的回答：多出去散散心，走走，看看，和朋友说说心事。。。。

65、一、心情不好选择15种发泄的方法

66、有的人会隔一段时间旅行一次，离开常驻地两三天，出去看看不同的景色、风俗人情，很大程度上也能改善情绪。我是白羊座，直率、活泼、开朗，不过有点孩子气，脾气火爆，做事冲动，当自己不开心时，就会直接甩脸色或顶嘴，愤怒达到顶点时，就会直接走人。但好在我的脾气来的快，去的快，只要给买点衣服包包啊，稍微哄哄就好了。

67、一，别忘了开心的事，别想太多悲伤的事。珍惜幸福的每一天，痛苦的时候努力工作。虽然明天的状况不明，但还是希望今天的时间，幸福永远快乐。

68、三，上帝也认为悲伤和烦恼不属于你。把自己拿出来一看，今天的太阳比昨天暖和吧！今天的天空比昨天还蓝！前进的道路上，既有阳光也有风雨。

69、每个人都有心情不好的时候，包括自己，心情不好时，我有自己的一套缓解方式，睡觉.运动.旅行。

70、不开心了我就去钓鱼。在寂静空旷美丽的河边，吹着微风，看着水面的波纹，点点反射的阳光，心情瞬间就能变好不少。

71、一是如果你们在一个城市里的话你可以约朋友出来散散心或者和几个比较要好的朋友一起小聚一下让换换心情。

72、第四，提供真心实意的帮助。

73、或者：“心情不好？来，我给你讲个笑话，保证让你开怀大笑！”

74、用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

75、不开心怎么发泄？

76、可以尝试着慢慢的从侧面沟通一下比如我突然感觉到你好像有心事可以跟我一起分享一下吗？

77、回答2.不跟你遇到了什么样的问题我希望会陪着你一起走下去的

78、还有的就是一个人出去散步，看看外面的风景不知不觉你的心情就会好起来了，也有的疯狂购物特别是女孩子，通过购物这种方式把所以不开心发泄掉。

79、人都是有喜怒哀乐的，不可能天天开心，不开心的时候就证明你离开心的时候也不远了！每个人的成长过程都是如此，熬过去你就更加坚强

80、不开心怎样发泄这个要赶紧各人的性格来看，还有就是要根据什么事情让自己不开心来发泄自己的脾气，不是原则性的问题，一般的家庭所事，我一般就是出去兜兜，商场里兜，看见喜欢的东西在自己经济允许的情况之下我会不再考虑贵不贵就买了。就是花钱让自己开心