1、你是否曾为失眠发愁？我们的助眠产品就是让你安心入睡的神器，它可帮助改善睡眠质量，有效减少失眠，让你在深度休息中得到舒适。

2、注意你的感觉，让你的心灵像扫瞄器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来……

3、在这宁静的夜晚，让我们的身心舒展，安静地进入深度睡眠，为明天的新活力储备能量。深呼吸，安静入睡，让身心的疲惫在甜美的梦境中消散，为明天注入新活力。

4、它还能促进你的情绪，让你得到更好的睡眠，精力充沛，你所需要的就是一次尝试，立即感受到它的神奇之处！

5、有助于减压睡眠的轻音乐有如下：

6、现在，把你的身体调整到最舒服的姿势……

7、清新的吉他曲，为你带来安详的睡眠体验

8、心灵舒缓之音，让你摆脱疲惫的一天

9、现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰你。甚至，如果你听到突然传来的噪音，你不但不会扰，反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。

10、大自然的摇篮曲，带你回归自然，入眠如婴儿

11、现在，注意你的呼吸，你要很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。深呼吸的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。

12、放松精神，平静心情，享受宁静的夜晚

13、它有助于抑制烦躁，释放压力，抗衰老，并使你每天早起干劲十足。

14、悦耳的轻音乐，带你进入深度睡眠

15、请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了……

16、小夜曲小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦

17、睡前小调，轻松入眠，拥有美好的梦境

18、拥抱黑夜的宁静，让你的精神与体力得到充分的休息和放松。把心灵打开，安静的读一本书或是听一首舒缓的歌曲，让你身心彻底放松，让思绪缓缓流淌。当你准备迎接一个梦幻般的夜晚，让它带给你一份无比柔软的温暖，就像拥抱一个温暖的梦一样。

19、催眠音乐催眠放松曲的经典词句：

20、这些标题都能够表现出音乐的特点，也能够切合人们对于助眠音乐的需求，帮助人们缓解疲劳，进入深度睡眠。

21、每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。

22、唯美的弦乐合奏，带给你极致的愉悦和放松

23、红枣，被誉为“百果之王”，具有丰富的营养价值和独特的养生功效。它含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质，能够提高人体免疫力，促进血液循环，预防贫血。此外，红枣还具有补气养血、安神助眠的作用，能够帮助改善睡眠质量，缓解疲劳。每天适量食用红枣，不仅能养生保健，还能美容养颜，使肌肤更加红润有光泽。让我们一起享受红枣带来的健康与美丽吧！

24、吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去……

25、轻柔的唯美旋律，让你忘却烦恼，享受安宁

26、甜美钢琴曲，缓解你的压力和不安

27、钢琴曲理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

28、注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一颗细胞，你的身体就会自动展开补充能量的过程。你越能将注意力集中在你的呼吸上，你的身体就会更健康、更有活力。

29、从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不需要想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态……

30、雨声细语，打造温馨的睡眠环境

31、轻音乐轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。

32、吃夜宵习惯不好，尤其是晚上大吃大喝，尤其吃肉类烧烤，对身体是非常有害的，所以有这方面习惯的，一定要戒掉，晚上可以喝一些麦片或者是牛奶，有益于身体健康，助眠是非常好的习惯