1、你可以让自己静下来，深呼吸，放松身体，放下心中的思绪，放松自己的情绪。

2、一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪，无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

3、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。

4、心情，只不过是人们情绪的定义。想拥有一个完美人生，首先，必须学会如何控制自己的情绪。

5、情绪的控制不是要压制自己的情感，而是要学会合理地表达和释放它们。

6、以下是一些关于一定要控制好自己的情绪的说说，希望能够帮助你：

7、情绪的控制是一种智慧，需要我们用心去体会和实践。

8、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！

9、我们一定要克制自己的情绪，不要被情绪所困扰，不良的情绪只会阻碍到我们学习或发展事业，这也发是了解自己其中的一个步骤

10、一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。

11、情绪的控制不是要消除所有的负面情绪，而是要学会合理地处理和转化它们。

12、心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

13、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟任何人，随便发脾气，耍性子。

14、积极的思考，找出解决问题的办法，把握自己的情绪，不要被情绪控制。

15、情绪就像洪水，需要控制和引导，否则会带来灾难。

16、把自己的情绪和别人分开，不要让自己的情绪受到外界的影响，要学会控制自己的情绪。

17、如果想控制他人，必先学会控制自己的情绪，如果想要得到力量，必须有所忍受。

18、情绪的控制不是一蹴而就的，需要长期的坚持和耐心。

19、把注意力从问题上转移到正面的事物上，想想自己的成就，丰富自己的生活，调整自己的情绪。

20、情绪的控制需要自我反思和自我观察，只有通过深入的思考和体验，才能更好地掌握自己的情绪。

21、用有益的活动来改变情绪，做点自己喜欢的事情，可以改善自己的情绪。

22、情绪的控制需要自我调节和自我管理，只有通过不断的努力和实践，才能掌握好自己的情绪。

23、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。

24、情绪的波动是正常的，但过度的情绪会影响我们的思考和行为。

25、情绪的控制是一种能力，需要不断学习和实践。

26、情绪的控制需要我们拥有积极的心态和健康的生活习惯，只有通过全面的提升和成长，才能更好地掌握自己的情绪。