1、在室内放置加湿器。

2、宿舍很热并且没有空调，如果有电扇的话，可以开启电风扇、同时在制冰机上打一桶冰，将冰放在电风扇前，这样吹出的风就有凉气，就能很快达到降温效果

3、在宿舍内种植绿色植物，它们可以吸收部分热量和净化空气。

4、使用空调或空调扇，但要注意使用时间和电费问题。

5、将地暖进水管和出水管的阀门拧小一点，以减少进入室内的暖气流量，这样也有一定的降温作用；

6、如果有条件的话，还可以装个双向换气扇，白天把屋内的空气往外排，晚上12点钟左右外面凉快的空气往屋内吸，这种方法在过去是比较流行的。

7、早晚开窗通风。

8、可以在暖气片上放置湿毛巾，或者在室内放一盆水，最好能放一些鱼缸之类的装饰，让水蒸发增加室内空气湿度；

9、此外，也可以使用窗帘或遮阳帘来遮挡阳光，降低室内温度升高的速度

10、首先，可以在室内放置一台空调或者风扇来调节室内温度

11、这种情况通常是由于宿舍内部的空气流通不畅，加上室外高温的影响，导致宿舍内部温度升高。

12、可以打开窗户和门要空气形成对流的状态，或者是使用电风扇进行降温也可以使用空调或者是冰块进行降温也是可以的。

13、饮用凉爽的饮料，如冰水、冰茶等。

14、用湿毛巾擦拭身体和脸部，或者在床头放置冰袋或冰枕。

15、使用清凉的床上用品，如棉质或丝质的床单和枕头套。

16、在宿舍内放置一些湿度计和温度计，以便及时调整室内的温度和湿度。

17、打开窗户通风，利用自然风扇降温。

18、此外，如果寝室太热影响睡眠，可以选择从睡眠质量方面入手，比如适当减少晚餐的热量，调整睡觉姿势等

19、通过室内暖气控制表来控制，降低室内温控器的设定温度，不过这个方法的作用不明显；

20、可以适当地在窗户留个小缝隙，让室内空气跟室外有流通，保持室内空气有一定的湿度；但是这个方法有些局限，晚上绝对不能开，尤其是入睡之后，不仅不安全，还容易感冒，而且开窗的位置要选择与风向相反的，开窗的同时，将窗帘拉上，以减低冷风威力，这个方法的前提是家里的温度超过26度才可以尝试，而且不能开的太大，以防温差过大造成着凉；

21、使用加湿器。

22、暖气太热的话可以床头粘挂钩挂湿毛巾，睡觉前在鼻腔涂橄榄油，有滋润效果，气味不浓不会影响睡眠。

23、换上冷色调的家居产品。

24、关闭白天的窗帘，避免阳光直射宿舍。

25、直接把暖气阀门调小一下，将阀门顺时针旋转，减少暖气排放的热量；

26、在地面洒水。

27、使用空调和风扇。

28、宿舍里很热，没空调，怎么办?如果房间是前后通风的话，可以在前后任何一个位子放一台电风扇，开启电风扇后随着风力的流通。房间内可以降温5度左右，不妨你试试，原理：就是房内的湿高温聚集在房内，而随着风力的助动带走了湿高温，而且还吸进了外面的新鲜空气，所以就凉快了，如果在电风扇前面放盆水（冰块），效果还要好。

29、寝室太热降温的方法比较多，最快的就是开空调，这样来的最快，当然也可以将房间里用拖把脱一遍或者撒些水，如果有电扇开电扇也是降温的一种手段。

30、此时，应该及时采取通风降温、增加宿舍内部的空气流通等措施，以保持宿舍内部的舒适度和安全性。同时，也应该注意宿舍内部的用电安全，避免过多使用电器设备导致过载和火灾等安全事故的发生。

31、安装风扇，让空气流通。

32、可以通过以下方式来降温

33、同时，也可以在寝室外找一个凉爽的地方解决问题，比如去学校的书馆或者其他有空调设备的场所

34、买加湿器，给室内增加湿度，持续保持室内空气湿度；

35、换上防晒窗帘。

36、避免运动和剧烈活动，以免加重身体的热量。

37、当然，也可以在室内放置一些植物或者湿毛巾来增加湿度，使得室内温度更加舒适

38、您好，以下是一些降温的方法：

39、夏天的宿舍，上铺会比下铺热一点。因为热空气上升，冷空气下降，因此热的空气向上跑，睡上铺就会很热。而下铺，离地面比较距离近，接近地面，就是俗称的接地气，就比较凉爽。夏天热，就要想一些办法，尽量把室温降下来，空调、电风扇是降温利器。还有，保持室内通风，促进空气流通。