1、其实我个人建议应该是上几节私教的，或者是小班课都可以啊，因为有些人刚去上瑜伽确实是不懂那你要是自己经过摸索的话，有些人是需要长时间的摸索，大约是做了一年或者两年，可能才明白一点点，可是如果你要是请瑜伽私教的话大约十节课，可能你就明白了。请瑜伽私教的好处是会呼吸不受伤，嗯，这两点就足够了，让你避免走好多的弯路。

2、其实不得不承认，有些人是非常有天赋的。就是她来上瑜伽课，她会非常明白老师的讲话和动作和要领。所以说这样理解能力特别强的人是不需要请私教的。

3、综合考虑，要看你个人的身体情况，经济状况，年龄，练习目的等等。如果年纪比较小，而且没有什么不良的生活状况，或是体态问题，可以选择瑜伽小班课，更经济实惠。如果年纪略大，身体状况比较特殊，比如，孕期，产后，高血压，心血管系统问题，或是高低肩，等体态问题，则请一定选择私教，而且选择高质量的私教，负责任的老师吧。

4、二、新手要首先先了解瑜伽

5、在广州，瑜伽教练的工资情况还是很不错的，高达二万以上都是有的，当然这跟个人能力也是直接挂钩的。瑜伽教练的工资情况基本是底薪加课时费提成加销售提成加奖金的形式。广州的底薪一般在2000到3000之间，刚开始底薪基本都是两千左右，工作时间越长，经验越多，自然底薪就会越高。

6、原因解释：练习瑜伽可以带来身体和心理上的多项益处。

7、（4）自定义专属课程：根据你的要求，所选的舞种和要求，私教会针对每个人不同的喜好，针对你的学习目标提升你的专业水平，让你有自己量身定制的舞蹈风格，渐渐的熟悉自己的风格，你就会有自己的特色。

8、瑜伽没有捷径，唯有心无旁骛的练习，一切随之而来。

9、点赞加关注每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法。

10、瑜伽就像一只储蓄罐，你投入的每一份努瑜伽真正练的是心。

11、如果你想要更好地掌握瑜伽技巧，可以选择参加瑜伽培训班或者请私教进行指导。

12、成人舞蹈培训

13、突然想练瑜伽是可以的

14、心理上，瑜伽练习可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁等情绪问题。

15、不是柔软才能练瑜伽。而是练着练着就柔软了~瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

16、建议每天坚持至少练习分钟，将瑜伽融入到生活中

17、如果你这一节课，或者说，两节课、三节课你上完了你都跟不下来，老师讲的所有的动作体式和呼吸你也跟不上，你都是一脸懵的状态，那这种情况下，建议你还是要请一个专业的瑜伽老师来教你呼吸方法和动作的练习。

18、（2）提升学习效率：常规班的学生相对也是非常多的，老师肯定是不可能估计到所有的学生，更不可能一个一个的纠正所有动作，而一对一私教，不受任何干扰，老师的眼神深刻都在你的身上，及时的为你纠正错误，大大的提升了学习的效率。

19、因为瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以减轻压力，提高身体的柔韧性和平衡性

20、每天坚持一些简单的瑜伽练习对身心健康和工作影响都有很大的好处

21、延伸内容：如果你是初学者，可以考虑在家里练习初级瑜伽课程，或者参加线上的瑜伽课程。

22、可以通过线上瑜伽课程或者去瑜伽馆参加课程加深练习

23、（1）时间充裕且灵活：没有固定的学习时间，随时预约随时学习，对上班族和学生也是更方便，不用担心时间上会冲突的问题，解决了时间方面带来的所有问题。

24、在广州瑜伽教练市场上，一节普通私教课的费用在200到500之间，优秀的私人教练可以达到800以上。比如像康复瑜伽教练、私家教练、明星教练，他们的课时费在一千、甚至两千的都有。当然，这种类型的瑜伽私教对能力的要求也是很高的。专业程度高了，能解决的问题多了，自然找他们报课的也就会增多，工资和提成也会相应地增加。

25、先上一节大课，你先去体会一下，瑜伽是什么，感受一下看一下这个老师上课的这个频率，你是否可以跟得上，呼吸老师讲的你是否会，可以听懂，动作你是否可以跟上，瑜伽的一些动作，你是否一节课都做不下来。再决定

26、还可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，帮助排除体内毒素。

27、方法/步骤

28、如果你决定练习瑜伽，可以先从简单的基础瑜伽动作开始，并且慢慢增加练习的难度和时间

29、（3）具有针对性的学习：一对一的沟通讲述，是让一个人能够完全释放自己，不会在意旁人眼光的一个空间，这样能更加标准的完成自己的舞蹈动作，更是增强了学习的能力，针对性的提升自己的才华。

30、瑜伽强调呼吸和冥想练习，可以让我们更好地放松身心，提高专注力和注意力。

31、一、瑜伽新手练习瑜伽的时候，其实你一开始的时候先不用请瑜伽私教。有两种就是第一种呢，我们是有天赋的人，一种的是没有天赋的人，那没有天赋的人肯定是需要请瑜伽老师私教的。否则估计一年也做不出什么样的效果来。

32、欢迎评论转发

33、身体上，瑜伽通过各种的练习可以增强肌肉，提高身体的柔软性和协调性。

34、我得碎碎念

35、瑜伽也可以帮助你保持内心平静，提升思维能力和专注力

36、我是一名瑜伽老师，我已经教了十七年的瑜伽了，新手你可以先这样，你先去上一堂大课，你先看一看适应的环境

37、想当专业的瑜伽教练，最好到专业瑜伽教练培训的学校专门学习一段时间。大家可以根据自己的兴趣进行选择。只有经过科学合理的培训学习以后，才能在瑜伽教练的道路上走得更舒畅。

38、在广州，一节私教课的收入一般在150、200、500甚至以上，随着工作经验的增加，后期能力提升，工资会更高，目前健身行业的发展情况，在一线、二线城市工资会更高，不过三线，四线城市的发展空间更大，因为比较偏远的地方健身意识还没有普及到，这就需要专业的瑜伽教练去传播正确的瑜伽修炼方法。

39、可以考虑练习瑜伽。

40、这个瘦不了多少，时间太短了。私教不用天天都上的，又不是钱烧的了。上一次，自己练几次，等消化吸收了，再接着上。当然，不排除有钱人是不在乎这点钱的。