1、看守所里鱼龙混杂，三教九流，什么人都有，小偷、犯、犯、职务犯罪者，甚至犯。

2、在看守所里，不要自曝自弃，可以多看看书，多与一些类、贪污受贿类、金融类的仓友交流，也是可以学到不少知识的。

3、每个人不一样，如果是我，那我就让家里人送一些书过来，通过读书来鼓舞和勉励自己，禁锢的只是身体，而思想和信仰永不磨灭。

4、面对群殴也别怕，因为牢头会控制。

5、在看守所呆了三四个月的，说明己经逮捕了。一旦逮捕，无罪的概率百分之十以下，要有心理准备。

6、第二牢头让枪手给发放洗漱用品。

7、到看守所工作3-4个月确实会产生比较大的变化，需要及时调整心态。想想工作对象虽然是犯人，但也是人他妈生的，也需要获得尊重，不能因为自己是狱警就觉得高人一等，动不动就拿警棍取训人，形成习惯后回家也这样训老婆孩子，那就完蛋了

8、如果是冤枉的，作好打持久战的准备；如果是罪名成立的，既来之，则安之。

9、人还是要学好，过有尊严的生活，不然真的枉自为人，来到人世间了！

10、时间不长，没有和社会脱节。可以积极融入社会。

11、他妈的受苦的，怕什么。自己老实点，欺负你，就干就完了。

12、会见过很多嫌疑人，不管男女他们大多数人在这种环境下都会调整好自己，当然也有些人一直很崩溃，我把他们自己总结的一些经验分享给你们

13、第四，外向些热心些，但又不要太张狂，多和号友们套套近乎聊聊天，你对他们充满善意他们也会同样对你。

14、一个人如果在看守所4个月后出来，心疼有所变化，应对及时调整：

15、第二，想想自己出去后该吃些啥，玩些啥，对谁更好一些。

16、你想太多了，你应该考虑怎么老实交待问题和悔罪吧。。。

17、自由就像空气，失去之后，才感觉缺不了它。

18、经过4个月的历练，清楚自己的方向，不要再走回头路

19、其实刚进去真有点不习惯，一个星期就正常了。正常就是早上吃完盼午饭，午饭吃完盼晚饭，晚饭吃完盼睡觉。。干活不拖后腿。。。

20、要将家人的关切传达进去。在看守所里面，有时候，一封家书、一张父母妻儿的相片，比RMB还宝贵。

21、调整心态？？

22、其实第一次进去看守所，我相信大家基本都一样的。脑袋一片空白，浑浑噩噩的。也许有幻想，希望，然后一步步变成失望，到绝望。

23、有点意思。假如属于过失或是非社会危害性案可以调整下心态，反思一下，如酒驾醉驾，如寻衅滋事等但是如果是故意或是社会危害性极大，还是老老实实的把自己犯罪过程如何在最短时间内和公安和检察人员说清楚，也算给国家做点贡献了，至少节约了国家司法资源时间。

24、你怎么进去的？

25、就当给老婆吵架了玩失踪，关机几个月！

26、惯犯进来，就和串门一样，趾高气扬，俨然一副湖的表现，熟悉“号子”各种“规矩”见了强的溜须拍马，见了管教各种调侃，见了新来的人耀武扬威。

27、第三做记号。然后汇报自己怎么进来，因为什么事情。总而言之！进去了，就爷们点。

28、该吃吃，该喝喝，啥事别往心里割！

29、其实就是刚刚进去的时候，那一个礼拜难熬、7-12天就会从新兵仓分到老兵仓，到了老兵仓就会很好过了，到了老兵仓，一天到晚就是海聊，天天都有新人来，

30、题主的问题有漏洞，看守所是犯罪嫌疑人在法院审判前的被羁押场所，那么既然是犯罪嫌疑人，就有各形各色的人，有重刑犯，也有小偷小摸的毛贼，有几进几出的惯犯，也有因偶发事件初次进去的“好人”，的，的，打架的，的，的，的，的，放火的，乱砍乱伐的，交通肇事的……形形！每一种人的心态都不一样，先说说重刑犯，既然让抓进来了，不是死刑也是无期，就是等结果，一切也看淡了，也无所谓了，后悔也罢，不后悔也罢，都晚了，基本上对未来不报什么人生希望了，所以该吃吃，该喝喝，反而心态比较平静。

31、那还用调整什么呢？都已经习惯了

32、刚进去的第一天最无助，一点不敢相信，第三天开始就会慢慢的稳定情绪，然后刑拘最后期限越快到时候越是心情紧张

33、唯有那种因偶发事件进来的人心态落差比较大，在外面可能还从事着让人体面的工作，处处受人尊重，突然进来成为“阶下囚”，住的、吃的不如在外不说，还得受管教和“号长”的管理，需要服从各种规矩，甚至还要受到那些惯犯的与打骂，所以心情低落，整天后悔闷闷不乐，天天想着怎么上法庭，天天想着律师能不能为自己有利的辩护……

34、如果你真犯法，就安心思过回想一下人生！如果是为冤枉的，就好好想想如何应对！无论后果如何，都要把它当成人生的一种历练，三四月不太算长，好好静下来心来为必不是一种好事！

35、调整都不是事，主要是让老婆把手机取回去，然后随便翻比较要命，然后开着机等着哪个妞儿突然想起你手机响起，你就等着离婚吧

36、对于另一些人来说，过去有家有室有社会地位，每天“风不打头雨不打脸”，吃得好住得好玩得好，一下子因为犯罪而被关进看守所，就像从天堂跌落人间，角色变化太快，心理落差如此之大，一时半会肯定接受不了。

37、既来之则安之

38、第一，必须时刻告诉自己命中该有一劫，进看守所也许是老天安排进来躲祸的，在外面说不定会有更大的灾轮到头上。

39、不要怨恨执法机构，就当给自己一个成长中的磨练。

40、根据自己的事情，远离对自己发展和成长不利的亲戚朋友。

41、在这个过程中，你会看到很多新鲜事物，第一拜访牢头。

42、他后来也谈到，既然进来了，虽然没有经见过这种情况，但是新闻里看的多了，知道既然到这里来了，肯定就要与过去的生活说再见了，不能接受也得接受，难不成还能搬起石头砸天？不是环境适应自己，而是自己要去适应环境！

43、前一阵子，笔者办理了一起职务犯罪案件，事后当事人在跟我们交流时谈到：早上出门，妻子嘱咐我中午早点回家吃午饭，上午11点我就被你们带走了，连打个电话回家的机会都没有了。上午我还坐在台上，受到大家尊重，中午就成为被审查调查对象。当时我内心深处是恐惧、焦虑、烦躁不安、绝望……多重情绪夹杂在一起，像潮水一样，此起彼伏。

44、确实是如此！人的适应能力是很强的，要不人类的祖先怎么能从猿猴进化为人呢？

45、在看守所里，首先得调适好心态，自己主动找点事做，比如锻炼身体，只要你想，肯定有办法的。又比如想法找点书看看，利用这段时间充实自己、提高自己。

46、第三，认真总结自己为什么会进来！不要光想自己犯的这一件事，好好想想自己前半生的很多观念和想法是不是错的，在外面忙没时间想，现在有大把的时间可以思考。

47、对于有些人来说，比如东躲的犯罪分子，在外面漂泊，还不如在看守所里有吃有喝有地方住，所以看守所就像他们家一样，他们在里面是吃饱了不想家。就像日本，不是还有衣食住行没有着落的人，故意犯罪进监狱一样吗？

48、其实三，四个月你基本已经适应了这特除的环境了